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电脑族睡前上网的危害

现代社会中,科技的发到导致电脑几乎成了人们的必需品,但是电脑却给人们的健康带来了巨大的影响。很多电脑族都有睡觉上网的习惯,不论是加班工作还是放松休闲,睡觉我们看的最后一个东西就是电脑。那么,电脑族睡前上网的危害是什么呢?
 

  电脑族睡前上网的危害一 导致睡眠障碍
 

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
 

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
 

  电脑族睡前上网的危害二 辐射易诱发癌症
 

  电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
 

  电脑族睡前上网的危害三 影响生殖系统
 

  影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
 

  电脑族睡前上网的危害四 影响心血管系统
 

  影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
 

  电脑族睡前上网的危害五 影响视觉系统
 

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

文章如无特别注明均为原创! 作者: 孔国军, 转载或复制请以 超链接形式 并注明出处 国军博客
原文地址《 电脑族睡前上网的危害》发布于2012-10-25

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